សុវត្ថិភាពអនឡាញសម្រាប់កុមារដែលមាន ADHD

ការជួយកុមារ ADHD កសាងទម្លាប់សុវត្ថិភាពអនឡាញដែលដំណើរការជាមួយខួរក្បាលរបស់ពួកគេ មិនមែនប្រឆាំងនឹងពួកគេទេ — ការធ្វើបែបតាមអារម្មណ៍ការផ្តោតលើស និងការរចនាដែលដឹងអំពីដូប៉ាមីន។

Overview

កម្មវិធី ហ្គេម និងវេទិកាសង្គមជាច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីចាប់ និងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់។ សម្រាប់កុមារដែលមាន ADHD — ដែលខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានរៀបចំរួចហើយសម្រាប់ភាពថ្មី បន្ទាន់ និងរង្វាន់ — ការសម្រេចចិត្តរចនាទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលជាពិសេស។ ការណែនាំនេះគឺអំពីការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធដែលគោរពតាមរបៀបដែលខួរក្បាល ADHD ដំណើរការ មិនមែនការដាក់ទោសពួកគេដោយសារតែចាប់អារម្មណ៍លើរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។

កុមារ ADHD ភាគច្រើននៅលើអនឡាញមិនមែន "ញៀន" ទេ; ពួកគេកំពុងឆ្លើយតបយ៉ាងពេញលេញ និងអាចទាយទុកជាមុនបានចំពោះប្រព័ន្ធដែលរចនាសម្រាប់ការឆ្លើយតបនោះ។ គោលដៅគឺការរចនាបរិស្ថាន មិនមែនកម្លាំងឆន្ទៈ។

កុមារ ADHD ក៏នាំមកនូវភាពខ្លាំងពិតប្រាកដចូលទៅក្នុងបរិវេណអនឡាញ៖ ការរកលំនាំយ៉ាងលឿន ភាពច្នៃប្រឌិត និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើសលើគម្រោងដែលពួកគេខ្វល់។ ទម្លាប់អនឡាញល្អការពារភាពខ្លាំងទាំងនោះ។

Starting from strengths

កុមារ ADHD ច្រើនតែរហ័ស ចង់ដឹង និងច្នៃប្រឌិតនៅលើអនឡាញ។ ច្រើននាក់ក្លាយជាអ្នកមានជំនាញខ្ពស់នៅហ្គេម ការកាត់តវីដេអូ ការសរសេរកូដ និងសហគមន៍ច្នៃប្រឌិតតាំងពីអាយុនៅក្មេង។ ការផ្តោតលើសប្រសិនបើដឹកនាំល្អ គឺជាលក្ខណៈដូចគ្នាដែលជំរុញការងារដ៏អស្ចារ្យ។ គោលដៅមិនមែនជាការ​បំផ្លាញថាមពលនោះទេ — វាគឺដើម្បីធានាថា វេទិកាមិនទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។

Common challenges and what helps

ភាពងងឹតពេលវេលា — "តែ ៥ នាទីទៀត" ក្លាយជា ២ ម៉ោងដោយមិនកត់សម្គាល់ឃើញ

ប្រើនាឡិកាខាងក្រៅដែលអាចមើលឃើញ (មិនមែនការប៉ាន់ស្មានខាងក្នុង)។ ឧបករណ៍ឆ្លាតវៃដែលផ្តាច់អេក្រង់នៅពេលកំណត់អាចជាជំនួយសម្រាប់កុមារតូចៗនៅពេលប្រើដោយអាចទាយបាន និងត្រូវបានពិភាក្សាជាមុន។

ការទិញតាមអារម្មណ៍ក្នុងហ្គេម និងកម្មវិធី ដែលជារឿយៗស្តាយក្រោយពីប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក

លុបព័ត៌មានកាតដែលរក្សាទុក។ តម្រូវឱ្យមានការអនុម័តពីឪពុកម្តាយសម្រាប់រាល់ការទិញ។ ប្រើកាតអំណោយបង់មុនជាជាងកាតធនាគារដែលភ្ជាប់។

ការផ្តោតលើសក្នុងការសន្ទនារបស់មនុស្សចម្លែកដែលមានអារម្មណ៍រំភើប និងរង្វាន់

និយាយដោយច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលការយកចិត្តទុកដាក់ជារង្វាន់។ "នៅពេលមនុស្សថ្មីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្ដាប់យ៉ាងពិតប្រាកដយ៉ាងលឿន នោះគួរតែប្រាប់ខ្ញុំ។"

ការលំបាកក្នុងការបញ្ឈប់នៅពាក់កណ្តាលកិច្ចការធ្វើឱ្យការបិទនៅពេលគេងផ្ទុះឡើង

បង្កើតការព្រមាន ១០ នាទី និង ២ នាទី។ តាមដែលអាច បញ្ចប់នៅចំណុចរក្សាទុកធម្មជាតិ។ ជៀសវាងការដកដោយភ្លាមៗ — វាជាភាពភ្លាមៗ មិនមែនអេក្រង់ ដែលបង្កការបាក់ស្បាត។

ងាយរំខានដោយការជូនដំណឹងអំឡុងពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះ

ប្រើ "របៀបកិច្ចការផ្ទះ" ដាច់ដោយឡែកនៅលើឧបករណ៍ដោយការជូនដំណឹងបិទ និងតែកម្មវិធីដែលអនុញ្ញាត។ អនុវត្តរួមគ្នាជាមុនសិន។

Practical steps

Conversation starters

  • តើកម្មវិធីណាដែលអ្នកគិតថាពិបាកបំផុតក្នុងការបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់? តោះរកមើលថាហេតុអ្វីបានជារួមគ្នា។
  • តើមាននរណាម្នាក់នៅលើអនឡាញធ្លាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលហាក់ដូចជាល្អពេកដែលជាការពិតមែនទេ?
  • ប្រសិនបើខ្ញុំជួយអ្នករៀបចំរបៀបផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់កិច្ចការផ្ទះ តើអ្នកចង់ឱ្យវាអនុញ្ញាតអ្វី?
  • តើអ្វីជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលអ្នកបានបង្កើត ឬធ្វើនៅលើអនឡាញសប្តាហ៍នេះ?
  • នៅពេលអ្នកកំពុងលេងហ្គេមហើយខ្ញុំហៅអ្នក តើអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឆ្លើយតបដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាជាការដាក់ទោស?

Working with school

ADHD ច្រើនតែបង្ហាញនៅសាលាជា "រំខាន" "ភ្លេច" ឬ "នៅលើឧបករណ៍"។ ស្នើសុំការរំលឹកដោយលាយលក្ខណ៍អក្សរ ទម្លាប់ឌីជីថលដែលរៀបចំ និងការកែតម្រូវសមហេតុផលចំពោះការរំពឹងទុកនៃកិច្ចការផ្ទះ។ ចែករំលែកជាមួយសាលាអំពីយុទ្ធសាស្ត្រនៅផ្ទះដែលដំណើរការ — ភាពស៊ីសង្វាក់រវាងទីពីរកាត់បន្ថយជម្លោះសម្រាប់កុមារ។ ADDISS (020 8952 2800) គាំទ្រឪពុកម្តាយក្នុងការវាយតម្លៃ ADHD និងផែនការសាលា។

When to escalate

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមាន grooming, sextortion ឬការកេងប្រវ័ញ្ចហិរញ្ញវត្ថុ រាយការណ៍ទៅ CEOP នៅ ceop.police.uk និងហៅ 101 (999 ប្រសិនបើមានគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗ)។ ខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយ NSPCC (0808 800 5000) អាចជួយអ្នកគិតពិចារណាជំហានបន្ទាប់។ សម្រាប់វិបត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្ត ហៅទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក NHS 111 ឬនាំកូនអ្នកទៅ A&E ប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃការឈឺចាប់។

Frequently Asked Questions

Last reviewed: 2026-05-16