孩子的第一次过夜留宿

Overview

第一次过夜留宿令人兴奋，但也意味着孩子暂时脱离了您家关于设备、饮食和睡眠的常规规矩。

与做东的成年人进行一次简短而友善的对话，是最有用的一步。多数担忧只要弄清家里还有哪些人就能解决。

Parent checklist

• 通过电话而不是仅通过短信与做东的成年人沟通。
• 询问当晚家里还有谁会在。
• 约定夜间设备、电影和游戏将如何监督。
• 用书面形式说明过敏、药物和任何医疗需求。
• 约定好接送时间，并预先约定「无需理由也能提前来接」的方案。
• 为孩子带上一件小小的安抚物品和一张写有联系人电话的纸条。
• 确保孩子知道 999 以及您的手机号码。

Agreement with your child

• •我可以在任何时间给家里打电话，哪怕是深夜。
• •如果我感到不舒服或难过，会告诉做东的成年人。
• •我不会看超过约定年龄等级的电影或游戏。
• •我不会让任何人在我换衣服或在床上时拍照。
• •我知道我的身体属于我自己，我可以拒绝。

Conversation guide

• “「如果有任何事情让你感觉不对劲，你可以在任何时间给我打电话，我会来接你。」”
• “「你不需要任何理由就可以离开过夜留宿。」”
• “「过夜留宿时的大人，绝不应该让你对我保守秘密。」”
• “「如果他们给你看了手机上让你不安的东西，请等我们见面时告诉我。」”
• “「你的身体由你自己做主。任何让你感觉不对的触碰，都不应该发生。」”

Settings to review

• •孩子的手机或手表电量充足，并保持响铃开启。
• •当晚开启「查找」或 Family Link 的位置共享。
• •存好可信联系人（父亲、母亲、祖父母）。
• •已在手机或智能手表上测试过紧急 SOS 快捷键。
• •在孩子的设备上设置好就寝时段的应用限制。
• •把做东成年人的号码存入孩子的手机。

30-day review

• 用开放式问题问问孩子哪些地方喜欢、哪些地方不喜欢。
• 留意是否出现新的「要保密哦」之类的说法。
• 聊一聊在手机或屏幕上看到的任何内容。
• 记录这一夜之后睡眠、情绪或食欲的变化。
• 和孩子一起决定再去一次是否合适。