शिशुओं, नन्हे बच्चों और पूर्व-विद्यालय आयु के बच्चों को डिजिटल दुनिया और रोज़मर्रा के जीवन में सुरक्षित रखने के लिए मार्गदर्शन।
पाँच वर्ष से कम आयु के बच्चे स्वाभाविक रूप से जिज्ञासु होते हैं और अवलोकन तथा अनुकरण के माध्यम से सीखते हैं। इस आयु में, डिजिटल सुरक्षा अधिकतर माता-पिता और देखभालकर्ताओं के हाथों में होती है। स्क्रीन एक्सपोज़र को सीमित करने, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री चुनने और स्वस्थ दिनचर्या स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित करें जो आगे के वर्षों के लिए नींव रखेंगी।
स्क्रीन का परिचय देना
Try saying: "चलो साथ देखते हैं — मैं तुम्हारे साथ बैठूँगा और हम जो देखेंगे उसके बारे में बात करेंगे।"
Avoid: स्क्रीन को नियमित रूप से शांत करने वाले उपकरण के रूप में उपयोग न करें, न ही बच्चे को बिना निगरानी YouTube या App Store का उपयोग करने दें।
बुनियादी शारीरिक सुरक्षा
Try saying: "तुम्हारा शरीर तुम्हारा अपना है। कोई भी ऐसे तरीके से तुम्हें नहीं छू सकता जिससे तुम्हें अजीब लगे, और तुम मुझे हमेशा बता सकते हो।"
Avoid: बच्चों को वयस्क रिश्तेदारों को गले लगाने या चूमने के लिए मजबूर न करें जब वे नहीं चाहते — यह शारीरिक स्वायत्तता का पाठ कमज़ोर करता है।
स्क्रीन सीमाएँ निर्धारित करना
Try saying: "हम एक एपिसोड देखेंगे और फिर कुछ और करने का समय होगा। क्या तुम बाहर खेलना चाहोगे या चित्र बनाना?"
Avoid: चेतावनी दिए बिना अचानक डिवाइस छीन न लें — इससे स्वस्थ आदतें बनने के बजाय परेशानी पैदा होती है।
2 वर्ष से कम के लिए कोई स्क्रीन नहीं। 2–4 वर्ष के लिए प्रतिदिन अधिकतम एक घंटा, हमेशा साथ में देखा गया।
छोटे बच्चों के मस्तिष्क को वास्तविक दुनिया के संवेदी अनुभवों की आवश्यकता होती है। अत्यधिक स्क्रीन समय का संबंध भाषण में देरी और खराब नींद से है।
केवल पूर्व-स्वीकृत, आयु-उपयुक्त ऐप्स और शो। YouTube या वेब तक बिना निगरानी पहुँच नहीं।
ऑटोप्ले एल्गोरिदम बाल-मैत्रीपूर्ण शुरुआत से भी कुछ ही क्लिक में अनुपयुक्त सामग्री दे सकते हैं।
बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी डिवाइसों में अभिभावक नियंत्रण सक्षम बच्चों की प्रोफ़ाइल होनी चाहिए।
इस आयु के बच्चे अनजाने में खरीदारी, वयस्क सामग्री या अजनबियों से संपर्क तक पहुँच सकते हैं यदि डिवाइस अप्रतिबंधित हों।
स्क्रीन बंद होने पर परेशानी, आक्रामकता या असांत्वनीय व्यवहार
धीरे-धीरे स्क्रीन समय कम करें और समय समाप्त होने से पहले चेतावनी दें (जैसे 'पाँच और मिनट')। वैकल्पिक गतिविधियाँ बढ़ाएँ।
नींद की समस्याएँ जो बढ़े हुए स्क्रीन उपयोग के साथ मेल खाती हैं
सोने से कम से कम एक घंटा पहले स्क्रीन-मुक्त अवधि लागू करें और शयनकक्ष से डिवाइस हटा दें।
ऐसी सामग्री से शब्द दोहराना, व्यवहार दिखाना या प्रदर्शित करना जो उनकी उम्र से बड़ी लगती है
जाँचें कि वे क्या देख रहे हैं, नियंत्रण कड़े करें और जो उन्होंने देखा उसके बारे में बच्चे से शांति से बात करें।
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